北の大地を舞台に…
海外在住経験をネタに…
気ままに綴るエッセイはこちらをご覧ください。
【＠スミタス】
上級美肌食マイスターとして『＠スミタス』Tableに月一回記事を掲載しています。
□2019/08/07【夏に無性に食べたくなる!?「カレー」で美肌力が上がるって本当？】
□2019/07/11【フルーツや野菜で紫外線対策するなら…食べ方にはコツあり！】
□2019/06/11【鮮度が命「アスパラガス」の栄養を逃さずに美味しく食べる方法】
□2019/05/09【桜が美肌サポートに!?「桜餅」と「桜茶」の秘める美容パワーとは】
□2019/04/11【体を軽快に春をエンジョイするデトック食材の選び方】
□2019/03/14【年度末のストレス解消に！ティータイムにおすすめのミントの魅力】
□2019/02/07【食卓の地味な脇役「納豆」の美味しく楽しめるグレードアップ法３選】
□2019/01/10【冬到来！お手軽「美肌鍋」にアレを加えた最強美容メニューはいかが？】
□2018/12/13【冬至に「かぼちゃ」で運気上昇!? 美肌を狙って食べるならこの調理法】
□2018/11/01【健康的なティータイムを！不足しがちな「鉄」が含まれるお茶３選】
□2018/10/11【道民には欠かせない食材「秋鮭」の美的実力とオススメの食べ方】
□2018/09/27【スコーンの食べ方も!? 英国流アフタヌーンティーのマナー3選】
【ホッカイドウビューティプラス】
ホッカイドウビューティアンバサダーとして月1回、「上級美肌食マイスター藤屋知子」おすすめ美肌食材を紹介しています。
□2018/11/07【今こそ旬！お手ごろ価格の北海道名産食材で美肌づくり】
□2018/10/03【HAPPY HALLOWEEN♪～乾燥肌を助ける「かぼちゃ」の食べ方は？】
□2018/09/05【秋のお楽しみ「栗」♪ 美肌効果を高める食べ方は…？】
□2018/08/01【暑い夏に食べたくなるスパイシーなカレーは、どんな美肌効果が期待できる…？】
□2018/07/04【便秘解消の常備おかずに秘められた美肌パワー】
□2018/06/06【器の上は『派手』にしてこそ美肌食】
□2018/05/02【今月は旬の「生わかめ」をピックアップ♪】
□2018/04/04【こんな時には「この肉」！～目的別美肌お肉の選び方】
□2018/03/07【ミ(３)ント(10)の日がある3月はミントで美肌づくり！】
□2018/02/07【立春過ぎたら～デトックス食材で春に輝く美肌づくり！】
□2018/01/03【新年明けまして～北海道伝統料理で美肌づくり】
□2017/11/01【「人参」と「ナッツ」でお肌の冬支度】
□2017/10/04【内側から美肌をつくる発酵調味料「塩麹」】
□2017/09/06【緑豆ファミリーで「ダイエット美肌サラダ」】
□2017/08/02【暑い夏…でも、日本のソールスープ飲んでますか？】
□2017/05/03【ダイエット美肌効果が高い！北海道民が愛する「お花見食」】
□2017/04/05【発酵最強コンビに春の旬野菜をプラスして美肌力アップ！】
□2017/03/01【スタミナ増強だけではない！細いボディに美肌栄養素がぎゅーっと詰まった春野菜】
□2017/02/01【節分の豆で美肌ゲット！…大豆？落花生？】
□2016/10/22【ヘルス&ビューティフェア「肥満予防健康講座」】
□2016/10/05【塩味のする不思議な野菜に発見された美肌効果とは…？
□2016/08/26【トマト苦手さん必見！夏の紫外線対策】