体は正直です。朝の体重測定…体重、体脂肪ともにダウン。
痩身の必要性がない場合、これは体力が低下してしまうので、
今日はしっかり食べなくちゃ！と決意。
お陰様で（!?）ちょっと食べ飽き感が出ていた朝食が美味しく食べられました。
そして、ランチタイム。
なんとっ！ランチミーティングに出かけていった相方が「カプレオ」持っていってしまった。
「ナチュレオ」はあれど、温かくない食事に載せても、アブラの塊でしかない…。
またも、主食（脂質）が足りない状態に…。
そして、連日の「こんな時に限って…！」が、また午後に発生！
初めての訪問先。道に迷い、30分以上、余計に歩くことに。
糖質であれ、脂質であれ、エネルギーが足りなければ、車のガス欠状態と同じこと。
ガソリンのメーターがレッドゾーンに突入していきそうな予感を抱きながらも、
糖質よりケトン体の方が底力があるのか、フラフラまでにはならない。
災い転じて福と成す～活動エネルギーとしてのケトン体の威力を体験する結果になりました。
写真ではよくわからないのがとても残念ですが、
夕食はカロリーにして丼一杯くらいのオイル（主食）摂りました！
満タン！満タン！！
【朝】
（食前約１時間前）乳化ココア（「カプレオ」「ナチュレオ」「フラワー」入り）
・納豆（「カプレオ」入り）
・しらす大根おろし
・具だくさん味噌汁（「ナチュレオ」入り）
【昼】
・蒸し鶏とささげの「カプレオ」ドレッシング和え
・ゆで卵
・小松菜と人参と油揚げのオイスターソース炒め
・豚肉と椎茸の塩コショウいため
・生野菜（サニーレタス）
【夜】
・鶏もも肉のソテー+生野菜（サニーレタス、千切りキャベツ、きゅうり、トマト）
・もやしと水菜のおかか和え（「カプレオ」ドレッシング）
・味噌汁（「ナチュレオ」入り）
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